5月12日是第17个“全国防灾减灾日”，防灾减灾日主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”，5月12日至18日为防灾减灾宣传周。

    洪涝灾害不仅威胁生命安全，还可能带来传染病、环境污染、食品安全等问题。洪涝灾害后的个人防护至关重要，科学应对能有效降低疾病风险。

    确保饮用水安全

    不喝生水，尽量饮用瓶装水或煮沸的水（沸腾1分钟以上）。如果只能使用井水、河水等，需先沉淀、过滤，并用漂白粉或消毒片消毒。避免用污染的水刷牙、洗脸、洗菜、洗碗或洗涤其他物品。注意食品卫生，不吃被洪水浸泡过的食物，包括包装完好的零食、罐头。蔬菜、水果需用清洁水彻底洗净，最好去皮食用。饭菜要彻底煮熟，避免生冷食物。

    注意环境卫生

    清除积水，使用蚊帐、驱蚊剂，避免蚊虫叮咬。避免垃圾堆积，防止老鼠、蟑螂滋生。加强手卫生准备食物、哺乳前、饭前、便后、护理病人前后、接触动物或动物尸体后、接触垃圾后、处理伤口前后等情况下，均需要洗手。洗手时，最好用肥皂和流动水清洗，并及时擦干。

    做好伤口护理伤口最好用防水材料包裹，保持伤口清洁，避免接触洪水；如果伤口与洪水接触，立即用清洁水和肥皂冲洗；如果伤口出现红肿、体液渗出等感染迹象，应及时寻求专业医疗救助。

    做好个人健康监测

    如果接触洪水或食用被污染食品等，并出现腹泻、呕吐、发烧或腹痛等症状时，应及时就医。

    作者：赵雪

    来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

    编辑：邱伟 白冰

    校对：陈泽明

    初审：佟霞

    审核：崔乐文