每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年活动主题为“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”国家卫生健康委明确，9月第四周，集中开展健康骨骼主题宣传活动。传播“强肌健骨 运动为主”健康理念，提高公众“骨健康”意识，普及骨质疏松科学防治知识，倡导公众增加体育活动和力量训练，维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。

骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。据悉骨质疏松症已经成为全世界的健康问题。下面就和大家谈谈关于骨质疏松症的诊断和防治。

    一、骨质疏松症分几类？

骨质疏松症可以分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两大类，原发性骨质疏松症可以分为老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症，继发性骨质疏松症指的是由于其它疾病原因或者药物原因导致的骨质疏松。

二、骨质疏松症的诊断依靠是什么？

骨质疏松症的诊断主要依靠实验室检查、影像学检查与患者临床表现相结合。

1.临床表现：骨质疏松症的患者多为老龄男患或绝经期女患，主要表现为周身骨痛，爬楼梯或进行较大体位变换时尤为严重。一旦出现此类症状，应尽早前往医院就诊。

2.实验室检查：主要是指抽血化验检查，比如血浆骨钙素升高或者尿钙升高等。

3.影像学检查：X线检查或CT检查可见骨皮质变薄、骨小梁减少变细或稀疏萎缩，以中轴骨如脊柱和骨盆更为显著。

4.骨密度检测：是诊断骨质疏松症的重要手段之一，包括多种测定方式，其中双能X线吸收法的测定值是目前全世界公认的诊断骨质疏松症的金标准。

三、骨质疏松症的危险因素有哪些？

骨质疏松症的主要危险因素包括日照不足、钙和维生素D缺乏、蛋白质摄入过多或不足、高盐（钠）饮食、吸烟、过量饮酒、过多饮用咖啡和（或）碳酸饮料、体力活动过少、体重过低、使用影响骨代谢的药物等。

四、怎样防治骨质疏松症？

骨质疏松症的防治应贯穿生命全过程。青少年期、成年期和老年期都要关注骨骼健康，改善骨骼生长发育，达到理想峰值骨量，减少骨丢失，避免发生骨折。

1.饮食习惯：饮食习惯与钙吸收密切相关，应选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。

2.接受阳光照射：建议在日照充足的环境下增加户外活动，持续15—30分钟，有助于人体合成维生素D，但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。

3.体育锻炼：体育锻炼对防止骨质疏松症具有积极作用，负重运动可以让身体获得并保持最大骨强度，但也要结合自身情况，制定适当的运动方案。

4.早诊早治：绝经后女性和老年人是骨质疏松症的高危人群，应定期进行骨密度检查，及早发现骨质疏松症。

5.避免病理性骨折发生：已经确诊骨质疏松症或者有高骨折风险的患者，应在医生指导下进行长期、个体化的抗骨质疏松治疗，增加骨密度，缓解症状，避免或减少骨折的发生，促进骨骼健康。

总而言之，骨质疏松症的防治应是系统的、多角度的和全流程的，良好的生活方式、健康的饮食习惯和适当的体育锻炼对于防治骨质疏松起到了重要的积极作用。当身体骨骼发生不适时要积极前往正规医院就诊，根据检查结果指导治疗方案，避免病情延误，一旦发生病理性骨折，不仅带来更大的经济负担，也严重影响生活质量，因此规范化的早诊、早治和积极预防是骨质疏松症患者取得良好预后的关键因素。

作者：夏铁男

来源：沈阳市第五人民医院

编辑：王玉苗

校对：柴杨 陈泽明

初审：王法

审核：崔乐文