近日，沈阳急救中心分中心皇姑一分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心指令，辖区内一名男性摔伤需要救援。急救小组紧急前往现场，到达现场后，见到了一名中年男性，经询问得知，因近期阴雨连连，路面湿滑，伤者为去地下美食广场吃饭，在下楼梯的过程中，不慎滑倒摔伤，导致后背部疼痛、活动受限。医护人员检查发现，患者后背部触痛（+），活动受限，余未见明显外伤，医护人员为患者背部包扎固定后，迅速将伤者转运至医院进一步救治。

作为一名急救医生，在雨天，接到因下楼梯滑倒摔伤的急救电话明显增多。雨天时，楼梯往往会变得湿滑，这给我们的出行带来了极大的安全隐患。那么，如何避免在雨天上下楼梯时滑倒摔伤呢？

一、要保持高度的警觉

在上下楼梯前，观察楼梯的状况，判断其湿滑程度。如果发现楼梯有大量积水或者明显的污垢，要格外小心。

二、选择合适的鞋子至关重要

在雨天，尽量穿着鞋底有良好防滑性能的鞋子，如橡胶底或者花纹较深的鞋子。避免穿着鞋底光滑的鞋子，如皮鞋、塑料底的鞋子等。

三、上下楼梯时，身体重心要稳定

保持身体正直，不要前倾或后仰，脚步要踏实，一步一个台阶，不要匆忙或跳跃。双手可以适当扶着楼梯扶手，以增加稳定性。

四、注意控制速度

在雨天，下楼梯的速度不宜过快，要给自己足够的反应时间来应对可能出现的滑倒情况。

五、万一不幸滑倒摔伤，应立即采取正确的应对措施

如果只是轻微的擦伤或扭伤，应尽快找到干燥的地方坐下休息，避免进一步活动加重伤势。可以用干净的纱布或毛巾按压伤口止血，并及时进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。

如果摔伤较为严重，如出现骨折、大量出血等情况，应立即拨打 120 急救电话，等待专业救援人员的到来。在等待救援的过程中，尽量不要移动受伤部位，以免造成二次伤害。

雨天路滑，上楼梯时一定要小心谨慎。提高自我保护意识，采取正确的预防措施，就能有效避免滑倒摔伤的悲剧发生。让我们都能高高兴兴出门，平平安安回家。

作者：薛鹏

来源：沈阳急救中心

编辑：孙哲

校对：孙萍 陈泽明

初审：靳波

审核：崔乐文