六一国际儿童节到了，在这个充满欢乐和希望的日子里，祝所有的孩子健康快乐，茁壮成长。今天，我们就聊一聊关于孩子健康成长的一些话题。

一、身高和体重是孩子生长发育直观又重要的指标

家长们应该养成定期为孩子测量身高、体重的好习惯，并认真记录下来。通过将这些数据与标准的生长曲线进行对比，我们就能较为及时地察觉到孩子的生长是否存在异常情况。如果发现孩子的身高增长较为缓慢，或者明显偏离了正常的范围，千万不要掉以轻心，要尽快咨询专业的医生，因为这可能是某些潜在问题的信号，比如营养缺乏、激素失衡或是其他健康隐患。

二、营养是孩子健康的物质基础

家长们需要格外用心，确保孩子的饮食是均衡且富含各类营养物质的，这对于骨骼的良好发育起着决定性的作用。蛋白质是构建身体的重要基石，钙则是骨骼健康的关键元素，还有各种维生素等，都不可或缺。要避免孩子挑食、偏食，努力让孩子接触并喜欢上各种健康的食物。可以通过多样化的烹饪方式、有趣的食物造型等方法来吸引孩子的兴趣，让孩子在享受美食的同时，获得充足的营养。

三、睡眠对孩子的生长激素分泌有着至关重要的影响

保证每天拥有足够的睡眠时间，这将有助于身体得到充分的修复和成长，也对孩子的大脑发育和情绪调节有着积极的作用。为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境是非常必要的。

四、运动能力是孩子全面发展不可或缺的一部分，它对孩子的身心健康和未来发展都有着深远的影响

密切观察孩子的大运动和精细动作是否符合其相应的年龄阶段，比如翻身、坐立、行走、抓握等这些看似平常的动作，其实都反映着孩子的身体协调性和发育状况。如果发现孩子在这些方面有明显的滞后，一定要引起高度重视，因为这可能暗示着某些神经系统或肌肉骨骼方面的问题。早期的发现和干预，往往能带来更好的效果。

五、孩子的心理健康是我们必须高度重视的领域

在孩子的成长过程中，给予足够的关爱和支持，让孩子始终感受到安全和温暖是至关重要的。密切关注孩子的情绪变化，鼓励孩子勇敢地表达自己的感受和想法，培养孩子积极乐观的心态，让孩子学会应对生活中的各种挑战和困难。不要施加过多不必要的压力，让孩子能够在轻松愉快的氛围中自由地成长。一个健康的心理状态，将为孩子的未来发展奠定坚实的基础。

在六一儿童节来临之际，让我们更加关注儿童健康，携手努力，为孩子们的健康成长保驾护航，让孩子们在成长的道路上稳步前行，绽放出属于自己的光彩！

作者：宫晖

来源：沈阳市第五人民医院

编辑：王玉苗

校对：柴杨 陈泽明

初审：李秋爽

审核：徐江