一、身体状态评估

正在感染还没有康复的人群不建议远途旅行；

孩子、老人、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行；

出现发热等症状时，及时进行抗原或者核酸检测。感染后发热等症状消失前，避免乘坐公共交通工具；

临行之前，我们要根据出行的交通工具准备防疫物资；

如果是乘坐长途巴士、火车、高铁或飞机等公共交通工具，那么我们可以带上消毒湿纸巾、消毒棉片，不能携带酒精、酒精消毒液等各类酒精消毒物品；

准备好N95或KN95高级别口罩，尽量多准备几个。取下的口罩扔到垃圾桶时，可以放在新口罩的袋子里面。每个口罩累计佩戴时间建议不超过8小时；

有慢性基础病的人群，根据需要随身携带对症药品。

二、旅途注意事项

自驾人员要加强车辆通风消毒，在服务区下车休息时，减少逗留时间。到服务区就餐时要注意手卫生。在收费站时如果走人工收费窗口，请带好口罩。

规划好行程和时间，尽量减少在人流密集区域长时间逗留。买票、取票、候车、检票时注意保持人际距离。

尽量减少就餐次数，错峰就餐，注意手卫生。

三、带给父母的礼物

根据父母身体状况，有需求的可以为父母准备指尖血氧仪、抗原试剂盒等物资。

尽量不选择香烟、含酒精饮料作为礼物送给父母。父母由于身体的原因，都会吃一些药物或保健品，这个时候如果想饮酒那一定要仔细阅读药品说明书，有些药品（例如头孢类）和酒类会发生反应造成身体很大的伤害。

帮着父母给全家做一个大扫除。

四、欢度新春

到家后，把穿过的外衣外套挂在有阳光、通风的地方。尽量不要在第一时间接触老人或有基础性疾病的人员。

聚餐聚会时尽量减少人数和时间，使用公筷、公勺。点餐时不要只想着“鸡”祥如意、年年有“鱼”，还要多吃蔬菜水果，多喝水。

春节很多人会选择在家打麻将和扑克，麻将要定期消毒，扑克要经常更换，房间要开窗通风，不要吸烟，有下肢静脉曲张或者是血液高凝的人群，玩一段时间要休息一下，做做八段锦或者太极，或者到室外散散步；玩的时候情绪不要太激动，不要太在意输赢，尤其是高血压患者。

祝大家度过一个欢乐的春节！

编辑：冯雪朱天乐审核：徐江