【导读】

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰像，成为近视眼。近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。

一、视力检查是发现近视的第一步

通过规范的视力检查，可以简便迅速地将可疑近视与正常人区分开。学龄前儿童由于眼轴较短，一般都是生理性远视，其视力检查界值必须考虑年龄因素。对于12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童建议必须进行散瞳验光，其学术名称为睫状肌麻痹验光。眼底检查通常也在散瞳之后进行，可以直观看到和分析眼底病变，对于中、高度近视或有眼底病变症状的患者尤其有必要。

二、近视矫正方法

1.目前主要是佩戴眼镜产品，包括框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑形镜。

2.药物治疗由于个体差异大，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

3.手术治疗主要适用于18岁以上度数稳定的近视患者。

三、近视防控要点

1.牢记“20-20-20”原则：近距离用眼20分钟，看20英尺（6米）外物体，20秒钟。

2.家中桌椅调整好高度，读书写字保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸离书桌一拳，握笔姿势要规范，避免吃饭、卧床时看书，灯光亮度适中，不在光线过暗或阳光直射的情况下读书写字。

3.每天累计2小时沐浴阳光，晒太阳有利于补充多巴胺和钙，有助于预防近视，有助于杀菌，增强机体免疫力。

4.均衡营养，不偏食：多吃富含维生素A、钙、锌的食物，少吃高脂、高糖的食物，多饮水。

5.每天睡眠保证8小时以上。

【本期作者】

易晓丹，沈阳市疾病预防控制中心学校卫生所副所长。

编辑：冯 雪 陈泽明  审核：徐 江