【导读】

近年来，由于手机、平板电脑的普及，越来越多的人长时间低头玩手机，从而患上颈椎病。而在这些病患中，越来越多地出现了儿童患者的身影。孩子课业压力增加、电子产品过度使用、坐姿不正等原因造成了5～6岁的孩子就得上颈椎病，来医院时症状多以疼痛、不适为主。

一、儿童为什么会得颈椎病？

在日常门诊的接诊过程中，一些儿童颈椎病患者的学业压力比较大，有的孩子每天伏案学习的时间居然长达10小时。长时间保持一个坐姿，这件事本身就是对颈椎的巨大伤害，很容易造成颈部软组织的积累性损伤。

另外，长期不良的姿势会导致颈部某些肌肉由于长期过度紧张易发生劳损、痉挛，促使颈椎小关节发生变形或骨质增生等，同时对颈髓神经和血管产生压迫，进而出现颈椎病症状。

二、儿童预防颈椎病，养成良好习惯是关键

1.平时一定要注意颈椎的养护，尽量避免长时间低头玩手机等不良习惯。

2.在使用电子产品时，要保持视线与电子屏幕平行，避免孩子出现低头的情况。

3.每隔20分钟，建议更换坐姿，避免久坐疲劳，对颈椎造成损伤。

三、同样是颈椎病，儿童颈椎病与成人颈椎病却大不相同

正常认知里，一般认为颈椎病都出现在中老年人的身上。但在门诊接诊的儿童颈椎病病例中发现，儿童颈椎病与中老年颈椎病有所不同，儿童的椎间盘尚未退变或处于退变的初始阶段。临床上青少年X片仅出现生理曲度的改变，没有明显的椎间隙狭窄、骨赘形成及小关节增生等退行性改变。

此阶段是治疗颈椎病的最佳时期，在此阶段如果颈椎病得不到及时有效的治疗，颈椎间盘退行性病变及其继发骨质增生等病理改变就会提前发生，导致长期性、严重颈椎病的同时还会引发胸椎、腰椎相关疾病，并相伴一生，在成年之后想要治疗将会更加困难。

所以，在日常生活中孩子在做作业时保持标准姿势、不要长时间久坐、书包不宜过重、课桌高矮比例适合。在学习一段时间，离开书桌做适当的锻炼可以促进血液的循环，有利于身体的生长发育，同时锻炼还可以纠正不当的姿势，保持肌肉的平衡。

【本期专家】

于泓淼，沈阳市骨科医院小儿骨科医生，副主任医师。

编辑：冯 雪  朱天乐  审核：徐 江