今年3月3日是国际爱耳日，也是第20次全国“爱耳日”，宣传教育活动主题确定为“关爱听力健康，落实国家救助政策”。世界卫生组织WHO提醒公众注意尽早发现和干预听力损失的重要性。为此，《健康沈阳》组织沈阳市健康教育专家围绕国际爱耳日撰写科普稿件。本篇为沈阳医学院附属中心医院耳鼻喉科主任、主任医师侯学东撰写的《国际爱耳日之际，您了解耳聋吗》。

如何保护好自己的听力?

俗话说：“聋人三分痴”。如果我们的听力受到损害，那么它带来的影响不止限于听力下降，还有头痛、头昏、失眠、心情抑郁、反应迟钝和容易激动等神经症状，会使我们在社交场合中难以跟同学、同事或亲友谈话，对在电话中交谈也力不从心，以致有被隔离感。听不见汽车鸣笛容易出交通事故，同时因为常听不清楚别人说话，很容易造成误会，影响人际关系和事业发展，久而久之会使人的性格变得孤僻、缺乏人际交往等等，这些都将对我们的生活造成极大危害。

耳聋是听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变，引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退。按病变部位及性质耳聋可分为四类：即传导性聋、感音神经性聋、混合性聋和中枢性聋。

1.传导性聋：是外耳道、中耳的病变，常见原因有外耳道盯聍、异物、炎症、外耳道闭锁、急慢性化脓性中耳炎、急慢性非化脓性中耳炎、先天性畸形，肿瘤等。

2.感音神经性聋：是耳蜗及听神经的病变，常见原因有先天性非遗传性和遗传性耳聋、梅尼埃病、耳药物中毒、迷路炎、噪声损伤、听神经瘤、各种急慢性传染病的耳并发病、颅脑外伤、脑血管意外、脑血管硬化或痉挛等引起的耳聋及老年性耳聋、突发性聋、爆震性聋、听神经病、自身免疫性聋等等。

3.混合性聋：传音性聋和感音神经性聋同时在同一耳存在。

4.中枢性聋：病变位于脑干与大脑，累及蜗神经核及其中枢传导通路、听觉皮质中枢时导致中枢性耳聋。

在日常生活中要注意以下几点：

1.保持良好的心态：积极参加有益的社会活动，乐观向上，避免急躁、情绪波动过大等。

2.保持健康生活的生活习惯：积极参加适宜的体育锻炼；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品），多食含锌、铁、钙丰富的食物以及含微量元素丰富的食物；戒烟限酒；避免过度疲劳、熬夜，保证良好的睡眠；避免长时间、近距离使用手机；不乱挖耳朵。

3.积极防治基础疾病，如：高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、颈椎病、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎等，降低听力下降的可能性。

4.避免各种噪音，减少噪音对听力的不良影响。不去或少去嘈杂之地，特别是迪厅蹦迪、KTV飙歌，游艺厅打游戏、看高分贝立体声电影等；不用或不长时间用随身听。

5.避免使用耳毒性药物：如氨基甙类抗生素中的链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等，还有解热镇痛类药物阿司匹林等，尽可能在医生的指导下合理使用药物，如用药后出现听力下降、头晕、耳鸣等不适症状，应立即停止用药，并去医院就诊。

6.新生儿出生后积极参与听力筛查，目前最常用的筛查方法是耳声发射和自动听性脑干反应两种方法，这两种方法都是绝对无创的方法，对新生儿没有任何伤害。如果确认宝宝有听力问题，应尽早让耳科医生干预，尽早选佩戴助听器或安装电子耳蜗，保证宝宝的听力及言语发育。

7.注意生活细节，避免人为因素的延误治疗时机而导致永久性听力下降。除了耳鸣，出现眩晕，耳聋等明显的听力故障外，很多生活中的一些小细节提示着你的听力出现了问题。如，在面对面交谈时，经常感觉听不清楚，要求对方重复；接打电话时总感到环境太嘈杂、话筒声音小，要求对方提高音量；看电视、听收音机时将音量调大；本来不是大嗓门，却不自觉地加大说话的音量等。出现上述情况，要及时就医，避免错过最佳治疗时机。

侯学东提醒朋友们，一旦发现自己听力出现了问题，一定要引起重视，积极就医，因为有一些耳聋的治疗是有时限的，早期治疗可能会取得良好的效果，超过了一定的时限就会造成终身的遗憾。