每年的9月21日是“世界老年痴呆日”， 1910年这种病被命名为阿尔茨海默病，“从容面对 不再回避” 继续作为2020年世界阿尔茨海默病月主题。在这一天，全世界60多个国家和地区都将组织一系列活动。

周末，朋友哭着打来电话，她的父亲又一次忘记了自己是谁，站在房间中大发雷霆，手拿木棒杀气腾腾地要和“绑架他的坏人”血战到底。我安慰了朋友，告诉她减少对她父亲的刺激，尝试着和他交谈引导他转移注意力，大约2个小时后老人情绪稳定下来。

类似的事情在过去3年中已经发生过很多次，朋友因此换了一份不需要加班的工作，为她的父亲找了一名护工，也因此面临着很大的经济负担。

5年前，她的父亲因为走失被送到医院，医生诊断为：阿尔茨海默症，就是我们通常说的：老年痴呆症。在那以前，他至少有5、6年时间变得沉默寡言、丢三落四。

与他相似的病人还有很多。保持独立生活的能力对于大多数病人来说都是奢求。

目前，全球至少有5000万痴呆患者，预计到2050年，将达1.52亿，其中约60%-70%为AD患者。每3秒钟，全球就有1名阿尔茨海默病(AD)患者产生。在中国，目前有超过1000万AD患者，预计到2050年，我国AD患者将超过4000万。

令人遗憾的是，现在并没有有效的治疗办法。

所幸，科学家们还是在众多生活方式中发现了一些可以减少老年痴呆症发生的方法。

不同年龄人群预防方式不尽相同。

对于青少年，应当尽可能地接受教育和学习。

对于中青年，应当保持合理的体重、戒烟、规律体育锻炼、保持积极乐观的心态、充足的睡眠等等健康的生活方式，并注意维持学习的习惯。当然，如果患有糖尿病、高血压及其它血管病的病人应当控制好这些疾病。

步入老年后，为预防老年痴呆症，要避免的危险因素有体重减轻、吸烟、睡眠障碍、糖尿病、脑血管疾病、头部外伤、体弱、直立性低血压、抑郁、心房颤动、高同型半胱氨酸血症，应当维持体重指数不要太瘦，体育锻炼、认知活动、维生素C摄入、健康的生活方式。

除了这些预防措施，及早发现端倪也能帮助一些患者延缓进展，规划生活。

如果自己或者家人出现了以下表现，请重视起来并求助专科医生：

1.忘记约会、对话或最近的活动

2.无法做出决定或感觉不知所措

3.越来越难以判断完成任务的时间或步骤顺序

4.更为冲动或判断力越来越差

5.可能经历抑郁、烦躁、攻击行为、冷漠或焦虑

可能会有一天，人类掌握了衰老的密码，每个人都能像年轻时一样思维敏捷、精力充沛。希望那一天，早点来到。

【本期专家】

王慧婕，沈阳市红十字会医院神经内一科主任，主任医师，研究生学历。中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会委员，辽宁省细胞生物学学会老年医学专业委员会常务理事，辽宁省脑血管病医学协同创新联盟理事，辽宁省中医药协会脑病专业委员会委员，辽宁省细胞生物学学会老年性痴呆与认知障碍专业委员会委员，辽宁省细胞生物学学会运动障碍专业委员会委员，辽宁省细胞生物学会脑血管病分会委员，沈阳市特病鉴定专家。从事神经内科工作15年，擅长神经病学各种急危重症抢救治疗，在脑血管病、癫痫、帕金森病、认知功能障碍方面有较深造诣。

编辑：冯 雪  朱天乐  审核：徐 江