近日，为进一步普及心理健康知识，提升老年人心理健康素养，倡导积极健康老龄观，沈阳市精神卫生中心联合大东区二台子社区卫生服务中心走进林韵社区，开展老年心理关爱活动，通过健康知识讲座与趣味健康促进相结合的方式，把医疗资源沉到家门口、把便民惠民服务送到群众家门口，以看得见、摸得着的民生实效暖民心、聚民意，切实践行医务工作者为民造福的初心使命，推动树立和践行正确政绩观学习教育成果转化为基层治理实效。

活动中，心理专家围绕《放宽心享晚年：破解老年人焦虑困扰》主题开展健康大讲堂，结合老年人日常生活实际，从老年期常见心理变化、焦虑情绪的形成原因、焦虑的识别与应对、心理调适方法等方面进行了深入浅出的讲解，并通过生动案例分析，引导老年居民正确认识衰老过程中可能出现的心理变化，帮助大家树立积极乐观的生活态度，学会通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好、加强社会交往以及寻求专业帮助等方式缓解焦虑情绪。居民认真聆听、积极互动，围绕睡眠问题、情绪管理、家庭沟通等内容踊跃提问，专家耐心细致地逐一解答，并结合实际情况给予有针对性的心理健康指导和建议，让大家进一步掌握科学的心理调适方法，增强维护心理健康的意识和能力。

讲座结束后，老年心理关爱行动志愿者组织现场居民开展了形式多样的健康促进活动。在“乒乓球翻转”环节，老人将乒乓球放置于倒扣纸杯上，通过迅速翻转纸杯，使乒乓球准确落入杯中。活动既考验了手眼协调能力，又锻炼了反应速度和专注力，现场不时响起阵阵掌声和欢笑声。在“套圈”游戏中，老人站在规定距离外，将手中的套圈投向圆锥筒，大家相互鼓励、积极参与，在轻松愉快的氛围中锻炼身体协调能力和专注能力，进一步增进了邻里之间的交流互动。

活动现场气氛热烈，老人纷纷表示，此次活动既学到了实用的心理健康知识，又通过趣味游戏放松了身心，收获了快乐，希望今后能够经常开展类似活动，让更多老年人了解心理健康、关注心理健康、受益于心理健康服务。

作者：姚明洋

来源：沈阳市精神卫生中心

编辑：孙丹妮 国翔宇

校对：陈泽明 安妮

初审：王秀珍 栾燕

审核：崔乐文