为深入推动“健康科普行—万场健康知识讲座”工作部署落地见效，进一步提升老年群体心理健康素养，近日，沈阳市精神卫生中心联合和平区浑河站西社区卫生服务中心走进平融社区，开展了一场内容丰富、形式多样的老年心理关爱活动，将专业的心理健康知识与生动的互动体验送到居民家门口，让健康理念在基层落地生根。

本次活动聚焦老年人常见的心理问题，精卫中心心理专家为社区居民带来题为《老年抑郁的识别与防治》的健康大讲堂。讲座中，专家结合多年临床经验，从老年抑郁症的表现特点、成因分析以及科学干预方法等方面进行了深入浅出的讲解，并通过真实案例，帮助居民识别老年抑郁的早期信号，如情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，引导大家树立“早发现、早干预”的健康理念。同时，专家还强调，家庭关爱与社会支持在老年心理健康维护中具有不可替代的作用。鼓励子女多与老人沟通交流，关注老人的情绪变化。建议老年人主动参与社区活动，保持良好的人际互动，从而有效预防心理问题的发生。讲座内容贴近生活、实用性强，现场居民认真聆听，不时点头回应，气氛十分热烈。

讲座结束后，进入轻松愉快的互动环节，老年心理关爱行动志愿者开展“手指八段锦”健康促进活动。伴随着舒缓的音乐，老人在志愿者的带领下，按照指令做出相应的手指动作。简单而有节奏的动作不仅锻炼了手部灵活性，还起到了疏通气血、活络经脉的作用。现场不少老人表示，这样的活动既轻松又有趣，做完后整个人都感觉更加放松。紧接着进行的“听口令找数字”活动则进一步激发了大家的参与热情。志愿者为每位老人发放一个杯子和一张印有不同颜色圆圈及数字的图纸，并随机发出口令，如“红色3”“蓝色7”等。老人需要快速反应，将杯子准确地扣在对应的位置上。这个小游戏不仅考验了反应能力和注意力，还在轻松愉悦的氛围中锻炼了大脑功能，有助于延缓认知衰退。

活动现场笑声不断，老人积极参与，彼此之间还互相提醒、交流技巧，既锻炼了身体和大脑，也增进了邻里之间的感情。一位老人表示：“这样的活动太好了，不仅学到了知识，还活动了身体，希望以后多举办几次。”

作者：姚明洋

来源：沈阳市精神卫生中心

编辑：孙丹妮 国翔宇

校对：陈泽明 安妮

初审：王秀珍 栾燕

审核：崔乐文