在媒体融合向纵深推进、舆论生态深刻变革的今天，新闻工作者肩负着记录时代的重任，为切实加强对一线采编及保障人员的心理关怀，提升队伍凝聚力与心理韧性，辽宁日报社近日联合沈阳市精神卫生中心（沈阳市心理健康服务中心），特邀中心资深心理治疗师李老师，为社内120余名新闻一线记者、编辑及党政后勤人员，举办了一场主题鲜明、内容扎实的心理健康专题讲座。此次活动不仅是报社深化人文关怀、加强队伍建设的有力举措，也是专业心理服务主动走进关键行业的生动实践。

讲座以“绘画减压”为特色载体，但立意远不止于简单的情绪纾解。李老师从心理学理论出发，结合新闻行业高强度、高时效、高关注度的职业特点，深入浅出地剖析了压力如何在长期应急状态下转化为身体的“无声警报”，焦虑与抑郁情绪如何在信息过载与价值追寻中交织产生。她指出，新闻工作者不仅是信息的传播者，更是社会情绪的“感知器”与“稳压器”，其自身的心理资本建设尤为重要。

活动中，颇具创意的“雨中人”绘画心理测试环节，成为引导参与者自我觉察的“镜子”。在专业解读下，一幅幅简单的画面，揭示了不同个体面对压力时的资源、应对模式与深层需求。这不仅是技术体验，更是一场深刻的自我对话，让许多习惯了对外发声的编辑记者，首次将专注的镜头对准自己的内心世界，理解“心压力”的外在表现与内在根源。随后，讲座系统性地传授了情绪认知、压力管理、失眠干预等系列科学方法，特别是针对媒体人工作生活不规律的特点，提供了如认知行为疗法、感官锚定法等极具操作性的工具，助力构建积极健康的心理应对机制。

辽宁日报社相关负责人表示，守护新闻工作者的心理健康，就是守护新闻事业的源头活水与健康发展根基。此次讲座是报社构建系统化员工支持体系的重要一环，未来将持续创新形式，搭建更多心理支持平台，营造张弛有度、团结向上的组织氛围，让每一位员工都能以更稳定的情绪、更充沛的能量，讲好辽宁故事，传播中国声音。

沈阳市心理健康服务中心表示，此次与辽宁日报社的合作，标志着专业心理服务正从传统的医疗场景，更多走向社会单元的核心岗位。中心将持续发挥专业优势，面向更多像新闻工作者这样处于高压、高负荷状态的关键职业群体，提供精准化、前置化的心理服务，加强与各行业的合作与交流，共同探索适合不同职业特点的心理服务模式，为筑牢社会心理服务体系的基层防线贡献力量。

作者：王鹤凝

来源：沈阳市精神卫生中心

编辑：孙丹妮 国翔宇

校对：陈泽明

初审：王秀珍 栾燕

审核：崔乐文