立冬刚过，寒意渐浓。为守护居民健康过冬，近日，沈河区中医院组织中医药专家团队走进晓春社区，开展了一场以“冬季中医养生”为主题的健康宣传活动，将温暖与专业送到居民身边。

活动现场，来自沈河区中医院的主任医师围绕冬季养生特点，结合社区老年人居多的实际情况，用通俗易懂的语言讲解“冬藏”之道。从保暖防寒到适度进补，从食疗调理到运动调摄，专家建议居民选择太极拳、慢走等和缓运动，避免早晚低温时段锻炼，守护体内阳气。讲解内容贴近生活、实用性强，引来阵阵掌声。

讲座结束后，医护人员现场带领居民一起练习传统养生功法“八段锦”。伴随着舒缓音乐，大家动作整齐、呼吸协调，在动静结合中温和刺激经络、增强心肺功能，提升身体御寒能力。现场气氛温馨而活跃，不少居民全程投入，展现出浓厚的学习兴趣。

活动间隙，医院还特别准备了温热的中药养生茶供居民品尝。一杯暖茶，一份关怀，居民们在轻松愉悦的氛围中，既锻炼了身体，也深切感受到中医药文化的独特魅力。

此次活动以“知识讲解+互动体验”的方式，把专业的中医药健康服务送到居民“家门口”，不仅提升了群众的自我保健意识，也为寒冷的冬日注入一股暖流，真正让中医药文化在社区落地生根、守护健康。

作者：王蒲宁

来源：沈阳市沈河区卫生健康局

编辑：龙建国 乔军

校对：陈泽明

初审：臧勇

审核：崔乐文