每年9月21日是世界阿尔茨海默病日，整个9月为世界阿尔茨海默病宣传月。2026年宣传主题为“早一步识别，多一份记忆”，呼吁全社会提高对老年期痴呆的科学认知，重视早期识别与干预，共同守护老年人记忆与尊严。

阿尔茨海默病（AD）中医归属于呆病、善忘、健忘。病机核心：肾精亏虚为本，痰瘀阻络为标，脑为髓海，精亏则脑失所养，痰瘀蒙蔽清窍则神识昏蒙。

一、早期预警信号（中医辨识）

记性变差，近事易忘，旧事却记得清楚。

反应迟钝，思维迟缓，计算能力下降。

性情改变，多疑易怒、淡漠少言。

言语迟钝，词不达意，行为反常。

出现以上表现，尽早干预，早期调理效果最佳。

二、中医预防：居家简易保健

（一）穴位按摩（健脑醒神）

1.百会穴（头顶正中）：按揉，升阳醒脑，充养髓海。

2.四神聪：百会四周，改善健忘，提升神识。

3.太溪穴（内踝后）：补肾填精，固本培元。

4.风池穴（颈后）：疏通脑络，清利头目。

5.丰隆穴：健脾化痰，化解蒙蔽清窍之痰浊。

每穴按揉2-3分钟，酸胀为宜，早晚各1次。

（二）日常养生功法

1.十指梳头：从前额梳至后枕，每日百次，疏通头部经络，醒脑开窍 。

2.八段锦、太极拳：调和气血，健脾益肾，畅达周身。

（三）食疗调护（辨证饮食）

1.肾虚健忘：适量枸杞、桑葚、核桃，补肾益脑。

2.痰湿偏重（身体困重、舌苔厚腻）：多食山药、茯苓、薏米，少油腻甜腻。

3.气血不足：莲子、红枣、黄芪少量煲汤，补益气血上荣脑髓。

食疗仅作保健，不能替代药物治疗。

（四）情志调养

中医“七情内伤”伤脏腑。保持心态平和，多交流、多动脑，读书下棋，怡情养神，避免孤独抑郁。

三、中医治疗特色

遵循整体观念、辨证论治原则。采取中药内服、针灸/艾灸等方法，其优势在于改善失眠、焦虑、食欲差、情绪不稳，提高生活质量，配合现代医学协同干预，延缓病情进展，重在早防早控。

中药内服：补肾填精、健脾益气、化痰开窍、活血通络。常见证型：髓海不足、脾肾两虚、痰浊蒙窍、瘀阻脑络等。

针灸/艾灸：选取百会、四神聪、内关、太溪等穴位，醒脑开窍，改善认知、睡眠、情绪异常，减轻游走、烦躁等伴随症状。

四、温馨提示

阿尔茨海默病并非正常衰老，遗忘不等于老糊涂，出现异常及时就医。中药、针灸需正规医疗机构中医师辨证施治，切勿轻信偏方。家属多陪伴关怀，身心同调，守护岁月记忆。

作者：刘昱甫

来源：沈阳市中医院

编辑：李伟 刘春杉

校对：陈泽明 安妮

初审：张悦

审核：崔乐文