每年9月21日是世界阿尔茨海默病日，整个9月为世界阿尔茨海默病宣传月。2026年宣传主题为“早一步识别，多一份记忆”，呼吁全社会提高对老年期痴呆的科学认知，重视早期识别与干预，共同守护老年人记忆与尊严。

老人出现记忆力减退，大家大多以为是正常衰老。也正是这种固有观念，让很多认知障碍的早期问题被我们悄悄忽略。那到底怎样区分正常健忘和病理性认知下降呢？大家记住这以下四点：

第一，看遗忘特点。正常衰老只是偶尔忘细节，事情本身还记得，稍加提醒就能想起来。而病理性记忆力减退，是整件事彻底遗忘，就算提醒也回忆不起来。比如刚吃完饭就忘记、反复重复问同一个问题。

第二，看自我认知。记性正常变差的老人，知道自己记忆力不好，会主动留意、主动记事情。而认知出现问题的老人，往往没有自知力，察觉不到自己的异常，甚至会否认、责怪别人。

第三，看日常生活。单纯衰老不影响生活。如果开始出现算错账、做饭总出错、出门容易迷路，连常年熟悉的家务都做不好，这些就是异常信号。

第四，看思维判断。正常健忘的老人思路清晰、对错分明、情绪稳定。如果经常分不清时间地点、性格突变、无端多疑，就是病理性的认知改变。

早识别，早干预。多一分细心观察，多一份耐心陪伴，用理解与关爱，留住家人珍贵记忆！

作者：姜岩琳

来源：沈阳市精神卫生中心

编辑：孙丹妮 国翔宇

校对：陈泽明 安妮

初审：王秀珍 栾燕

审核：崔乐文