水是生命之源、健康之本。校园里常见的饮用水主要有三种：直饮水、桶装水和凉白开水。

一、直饮水——科技净化的“便捷水”

1.什么是直饮水？

直饮水包括管道直饮水和水质处理器两种形式。管道直饮水的水源是市政供水，学校建设独立的供水机房，经过净化消毒等深度处理后，通过输水系统直接供给可饮用的水。水质处理器的原理与之相似，同样是市政供水经过独立净化装置后输出可直接饮用的水。

2.注意事项：学校应定期对直饮水设备进行清洗消毒，按时更换有卫生许可批件的滤芯；开学前、假期后应对直饮水设备进行全面冲洗；直饮水水质应符合《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2022）要求。

二、桶装水——便利背后的“细节水”

1.什么是桶装水？

桶装水是通过饮水机供给可直接饮用的水。进入校园的桶装饮用水必须为已取得食品生产许可证、营业执照的生产企业提供的产品。

2.注意事项。开封后尽快喝完：开封后的桶装水饮用时间不宜超过1周；饮水机定期清洗消毒：桶装水使用的饮水机宜每周至少清洗消毒1次；注意储存环境：桶装水必须存放在干燥、通风、清洁的环境中，避免阳光直射和二次污染；查看生产日期：桶装水过期不能再饮用。

三、凉白开水——最朴素的“健康水”

1.什么是凉白开水？

凉白开水又名白开水，是将市政供水加热烧开后自然冷却得到的水。它是日常生活中人们饮用得最多的水。

2.注意事项。不喝隔夜水：烧开放凉过夜的水易滋生微生物，不能再饮用；注意水温：喝水的最佳温度在10~40℃，接近于凉白开。过烫（>65℃）会伤食道黏膜，过冰（<10℃）易引发肠胃痉挛；保温容器要清洁：盛放开水的保温桶宜每周清洗2~3次、消毒1次。

四、饮水好习惯

1.主动喝水：不要等到口渴了才喝水，口渴已是身体缺水的信号；

2.少量多次：每次喝100~200毫升，不一次性猛灌；

3.喝温开水：最适宜喝的是30~40℃的温开水；

4.使用专属水杯：每天清洗，定期消毒，不与同学共用水杯；

5.观察水质：水要清亮透明，没有颜色、没有漂浮物；有淡淡的漂白粉味（余氯）是正常的。

这些习惯不能有：

1.绝不喝生水：不直接饮用自来水、井水，避免引发腹泻、肠胃炎；

2.不把饮料当水喝：碳酸饮料、奶茶含糖量高，长期喝易导致肥胖、蛀牙；

3.不直接对着水龙头喝：杯口与出水口保持约2~3cm距离，减少交叉污染。

五、校园饮水安全，需要你我共同守护

学校应做好饮用水日常管理，定期清洗消毒饮水设备、按时更换滤芯、公示水质检测报告。同学们也要做饮水安全小卫士，发现设备漏水、出水异常、水质不对劲时，第一时间告诉老师。

记住一句话：只喝烧开的白开水、学校直饮水、合格桶装水，不喝生水。

让我们从喝对每一杯水做起，守护校园饮水安全，共筑健康成长防线！

作者：王光宇
    来源：沈阳市疾病预防控制中心

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明 安妮

初审：刘志山

审核：崔乐文