近日，辽宁省气象台发布高温橙色预警，气温继续呈上升趋势，高温环境作业人员将面临着严峻的高温作业考验。劳动者也要了解高温作业的健康风险，做好自我防护，那么让我们从以下三个方面了解下高温相关知识与防护措施。

一、什么是高温作业？

是指有高气温，或有强烈的热辐射，或伴有高气湿（相对湿度≥80%）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业，如金属冶炼、金属铸造、纺织印染、玻璃制造等。

二、职业性中暑类型

按照《职业性中暑的诊断》（GBZ41-2019），职业性中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

1.热痉挛。在高温环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。

2.热衰竭。在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。

3.热射病（包括日射病）。在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷等症状；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。

三、中暑的预防措施

1.用人单位的“硬责任”：构建防暑屏障

源头治理与工程控制：优先采用新技术、新工艺从源头降低高温危害；室内设隔热装置阻挡热源，室外设遮阳棚遮挡日光；高温车间必须设休息室（室内温度≤30℃，有空调则保持24-28℃）。

职业健康监护：高温季节来临前，必须对从业者进行职业健康检查，排查“高温作业职业禁忌证”（如未控制的高血压、糖尿病、癫痫等），一旦发现必须调岗。

硬核保障（不得以钱代物）：必须足量提供防暑饮料（如盐汽水）和药品（如十滴水、藿香正气水）；发放棉、麻材质的浅色透气工作服。

严格执行高温工时：

①日最高温≥40℃：停止当日室外露天作业。

②37℃~40℃：全天累计不超6小时，气温最高时段3小时内严禁作业。

③35℃~37℃：采取换班轮休，不得安排加班。

特殊人群保护：不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上露天作业及33℃以上室内作业。

应急预案与演练：必须制定高温中暑应急预案并定期演练，提升突发事故处置能力。普及高温防护、中暑急救等职业健康知识，增强劳动者的防护意识和防护能力。

2.劳动者的“软实力”：做好自我防护。

科学补水：少量多次，大量出汗后首选含盐或电解质的饮品。

劳逸结合：出现头晕、乏力等中暑先兆，立即脱离高温环境，到阴凉处休息，保证充足睡眠，清淡饮食。

警惕“空调病”：避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液再进入空调房。

作者：王向明

来源：沈阳市疾病预防控制中心

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明 安妮

初审：白岩

审核：崔乐文