溺水是全球极易被忽视、却致死致残率极高的意外事故，尤其是青少年、儿童高发，具有突发性、隐蔽性、致命性三大特点。溺水全过程仅短短几十秒，悄无声息，让人来不及做出反应，因此防溺水宣传至关重要。

一、溺水认知误区

1.溺水会大声呼救、拼命挣扎。真正的溺水大多是无声溺水，人无法开口呼喊，身体仅会轻微上浮、摆手，外人很难察觉，几秒内即可窒息昏迷。

2.只有深水区才会溺水。浅水塘、积水坑、小区喷泉、浴缸、河边浅滩、工地积水都可能发生溺水，儿童仅十几厘米深水即可呛水窒息。

3.会游泳就不会溺水。抽筋、疲劳、水草缠绕、水温骤变等都会导致会游泳者发生溺水意外。

4.同伴落水，立刻下水救人。未成年人绝对禁止下水施救！盲目结伴下水是青少年溺水群死群伤的主要原因。

二、黄金自救方法

1.不慎落水保持冷静不慌张，尽量放松身体，让头部露出水面，保持呼吸。

2.身体抽筋时，立刻停止乱动，漂浮放松，拉伸抽筋肢体。

3.周围有人时，举手、挥手示意，耐心等待救援。

4.尽量靠近漂浮物、水草、岸边固定物，保存体力。

三、正确施救原则（牢记：岸上优先、绝不盲救）

（一）未成年人“五不准”

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长、老师监护的情况下游泳；

4.不准到不熟悉、无安全设施的水域游泳、玩耍；

5.不准擅自下水施救。

（二）正确施救四步法：喊、抛、伸、拨

1.大声呼救：立刻呼喊大人、周边群众；

2.抛物施救：抛掷救生圈、竹竿、绳子、水桶、衣物漂浮物；

3.伸物救援：趴在岸边，伸长竹竿、木棍让落水者抓住；

4.及时拨打110、120急救电话，等待专业人员救援。

四、家长监护核心提醒

溺水事故多发生在家长视线离开的一分钟！

低龄孩子玩水、洗澡、靠近水源，必须做到视线不离开、手不离人；

教育孩子远离一切野外水域，不跟风、不逞强、不戏水；

不给孩子独自前往河边、池塘、工地积水区的机会；

夏季高温，坚决杜绝野泳、偷偷下水行为。

五、公益倡议

水无情人有情，生命不可逆。

希望每一位家长绷紧安全弦，每一位青少年牢记安全准则，全社会共同参与溺水预防，杜绝野泳、杜绝盲救、杜绝疏忽监护，让溺水事故远离家庭、远离校园、远离夏日！

作者：张海英

来源：沈阳医学院附属中心医院

编辑：乔木 潘红丹

校对：陈泽明 安妮

初审：陈北北

审核：崔乐文