2026年4月9日（星期四）是第21个国际护胃日，世界胃肠病组织提出的主题为“‘胃’爱行动，健康‘肠’伴”，旨在呼吁全社会重视肠胃养护、普及科学护胃知识。

胃作为人体消化系统的核心器官，不仅负责食物的研磨与分解吸收，更通过其黏膜屏障守护着机体的免疫平衡。然而，随着生活节奏加快、饮食结构改变，胃部疾病已成为常见病，并呈现明显的年轻化趋势。胃炎、胃粘膜糜烂、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染等胃部疾病几乎“家喻户晓”，而胃癌的发病率和死亡率也在恶性肿瘤中位居前列。因此，树立科学护胃观念，刻不容缓。

一、常见的胃部疾病

1.胃炎：分为非萎缩性和萎缩性。前者常见，多由饮食不规律、饮酒、药物引起；后者需警惕，如伴随肠化及异型增生，在临床上可视为胃癌前病变。症状多为上腹隐痛、胀气、嗳气，有些胃炎也可无症状，常在体检时发现。

2.胃黏膜糜烂：就是胃黏膜受损，但损伤深度不超过黏膜肌层。多由药物、酒精、压力引起。症状类似胃炎，也可能更重，甚至出现黑便。规范治疗能达到黏膜愈合。

3.消化性溃疡：它比糜烂损伤更深，损伤深度超过黏膜肌层。绝大多数消化性溃疡与幽门螺杆菌及非甾体抗炎药物（如阿司匹林）等有关。典型症状表现为“节律性疼痛”：胃溃疡常为“餐后痛”，十二指肠溃疡则是“饥饿痛”“夜间痛”。溃疡易复发，部分患者伴随出血、穿孔等并发症，必须规范治疗。

4.幽门螺杆菌感染：它传染力强，可通过口-口、粪-口等方式传播。绝大部分的胃炎以及消化性溃疡与它有关。感染后可能无症状，也可能有口臭、腹胀、腹痛等表现。它是胃癌Ⅰ类致癌物，发现幽门螺杆菌感染应尽快根除。

5.胃癌：是胃黏膜细胞的癌变，可按“慢性胃炎→萎缩→肠化→异型增生→胃癌”的路径发展，历时数年甚至数十年。早期胃癌无症状，或仅有轻微消化不良；进展期可有消瘦、贫血、黑便、腹痛。早发现、早治疗是关键。

二、正确的护胃方式有哪些？

1.饮食清淡，均衡营养。多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，减少高盐、腌制、烧烤、油腻、辛辣刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，做到三餐规律、细嚼慢咽。

2.养成健康的生活方式。保证充足睡眠，避免熬夜；保持情绪稳定，学会释放压力；戒烟限酒，减少对胃黏膜的直接损伤；坚持适度锻炼，促进胃肠蠕动。

3.重视幽门螺杆菌的筛查与根除。建议成年人定期进行碳13或碳14呼气试验，一旦阳性应在医生指导下规范治疗，以降低胃癌风险。

4.定期体检，尤其是40岁以上、有家族史、长期不良生活习惯的人群，应定期进行胃镜检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

胃的健康，掌握在自己手中。愿我们都能重视胃健康，早发现、早干预，真正实现“胃”来无忧。

作者：李倩

来源：沈阳医学院附属中心医院

编辑：乔木 潘红丹

校对：陈泽明

初审：陈北北

审核：崔乐文