2026年3月18日是第26个全国爱肝日。今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”，这一主题聚焦于肝硬化这一慢性病进展的关键节点及其与肝癌的密切关联，旨在强调通过早筛、规范诊疗与健康生活方式，阻断“慢性肝炎—肝硬化—肝癌”的进展链，降低肝癌发生率。

肝脏是人体的“解毒工厂”，因没有痛觉神经，病变初期十分隐匿。从慢性肝损伤到肝硬化，再到肝癌，是肝脏病变最凶险的发展路径，而这一过程完全可预防、可阻断。因此，守住肝硬化这道关键防线，就能有效远离肝癌威胁。

肝硬化是肝脏长期受损后，正常肝组织被纤维疤痕替代，导致肝脏变硬、功能衰退的疾病。病毒性肝炎、长期酗酒、脂肪肝、药物性肝损伤等，都是主要诱因。我国肝病患者基数较大，乙肝、丙肝感染者、酗酒人群、脂肪肝患者数量持续增多，让肝硬化发病风险居高不下。临床数据显示，超80%的肝癌患者都伴有肝硬化，肝脏反复损伤修复，极易引发细胞癌变，肝硬化堪称肝癌的“前奏”。

遏制肝硬化，是阻断肝癌的核心，需从源头防控、早筛早治、长期养护三方面入手：

一、源头防控要掐断肝损伤诱因

肝炎患者需规范抗病毒治疗，未感染者及时接种疫苗；严格戒酒，避免乙醛损伤肝细胞；调整饮食结构，控制体重，积极逆转脂肪肝；不滥用偏方与保健品，减少药物性肝损伤。

二、早筛早治是逆转肝硬化的关键

肝脏“沉默”的特点，让定期筛查成为发现病变的唯一方法。慢肝患者、长期饮酒者、脂肪肝人群、有肝癌家族史者，需每半年检查肝功能、肝脏B超和甲胎蛋白。早期肝硬化经规范治疗可有效逆转，中期肝硬化也能控制进展，显著降低癌变风险。

三、长期养护是护肝的持久战

保证充足睡眠，不熬夜干扰肝脏修复；保持情绪稳定，避免暴怒伤肝；多吃新鲜蔬果与优质蛋白，远离霉变、腌制食物，杜绝黄曲霉素侵害；坚持适度运动，提升肝脏代谢能力。

肝癌可防，肝硬化可控。肝脏健康藏在日常细节中，做好科学防护、规范治疗、长期养护，就能遏制肝硬化进展，斩断肝癌发生链条。让我们从现在做起，爱肝护肝，守护好这个“无声器官”，享受健康人生。

作者：秦浩歌

来源：沈阳市第六人民医院

编辑：鹿娟 王双宁

校对：陈泽明

初审：李斌

审核：崔乐文