每年的3月17日为中国国医节，2026年是第97个中国国医节，国医节是为了纪念反对取消旧医药及全盘否定中医中药的胜利，国医节是为了中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大，造福人类而设定的节日。

你是否也曾被脚跟疼痛困扰？早上起床一踩地就钻心地疼？站久了脚跟像针扎一样？这可能是常见的“跟痛症”在作祟。别担心，现在有一种针对性极强的治疗方法，能帮你摆脱这个烦恼！

一、什么是跟痛症？

跟痛症是中老年人常见的足部问题，尤其偏爱40岁以上的人群。它主要是因为脚跟部位长期劳损引起的慢性疼痛，常常伴有“骨刺”（骨质增生）。疼痛严重时，甚至会影响正常行走，给生活和工作带来诸多不便。

二、传统疗法为何效果有限？

以往治疗脚跟痛多采用打封闭针、吃药、外敷中药、理疗或针灸推拿等方法，但这些方法往往需要多次治疗，且容易反复发作。

三、精准分型，对症治疗才是关键！

根据临床经验，我们将脚跟痛分为5种类型，每种类型的疼痛特点和治疗方法都不同：1.晨起刺痛型（跖筋膜炎型）。

特点：早上起床脚跟着地时最痛，走一走会好点；

治疗：针刀松解“骨刺”部位的粘连，一次治疗大多见效。

2.站立加重型（跟骨下滑囊炎型）。

特点：站久了脚跟更痛，穿软底鞋会舒服些；

治疗：针刀切开发炎的滑囊，如有骨刺一并处理，一次治疗大多见效。

3.老年僵硬型（足底脂肪垫炎型）。

特点：脚跟又痛又僵硬，多见于老年人；

治疗：针刀松解足底筋膜，一般需要3—5次治疗。

4.休息也痛型（跟骨内压增高型）。

特点：不走路也疼，活动多了更疼；

治疗：针刀钻孔减压，释放跟骨内压力，1—3次见效。

5.内侧钝痛型（神经卡压型）。

特点：脚跟内侧疼痛，走路时明显；

治疗：针刀松解压迫神经的筋膜，1—3次见效。

四、小针刀，大作用！

针刀疗法是一种微创治疗方法，通过精准松解病变部位的粘连和压迫，达到“刀到痛除”的效果。治疗过程快、创伤小、恢复快，很多患者一次治疗就能明显改善症状。

如果你正受脚跟疼痛的困扰，不妨先了解自己是哪种类型，再选择针对性的治疗方法。精准分型+针刀治疗，让您告别足跟疼痛，重新享受轻松行走的快乐！

作者：袁凤祥

来源：沈阳市中医院

编辑：李伟

校对：陈泽明

初审：张悦

审核：崔乐文