头晕是常见的身体不适症状，可能是疲劳、低血糖这些常见的问题，也可能是中风、心梗的紧急信号。记住“先判断、再处理、按需拨打急救电话120”的逻辑，能有效避开风险。

一、30秒快速分辨头晕风险

下面3个问题可初步划分危险等级：

1.头晕是“昏沉发懵”，还是“天旋地转”并伴随恶心呕吐、站不稳？

2.出现说话不清楚、单侧手脚发麻无力、看东西模糊的情况？

3.同时有胸痛、胸闷、心慌，或者本身有高血压、糖尿病、心脏病等基础病，以及头部外伤？

危险信号：只要天旋地转超过1分钟不缓解，或者伴随肢体麻木、言语不清、胸痛、意识模糊。

二、居家紧急处理方法

1.立刻停下所有动作：马上找安全的地方坐下或躺下，防止摔倒磕碰（老人躺下时可以适当垫高头部）；

2.调整状态和呼吸：别快速转头、起身，保持呼吸平稳，缓慢吸气呼气；如果怀疑是低血糖，可少量喝糖水或吃块饼干；

3.简单监测生命体征：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg要警惕，同时可以触摸脉搏看是否规律；

4.不要随意自行处理：吃止痛药、降压药，不勉强起身喝水、洗澡，避免加重症状或掩盖病情。

三、以下情况必须立刻打120

出现以下任意一种，立刻拨打急救电话120，同时告知调度员“在家突发头晕+具体症状”：

1.头晕特别剧烈，头晕（天旋地转）症状持续没有缓解，并伴有呕吐；

2.有中风迹象，比如单侧手脚无力、说话不清楚、看东西模糊、口角歪斜；

3.伴随胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难；

4.意识模糊、脸色苍白、出冷汗，或者头部外伤后出现头晕；

5.有高血压、糖尿病、心脏病的人，头晕时伴随血压骤升骤降、血糖异常。

四、等待120时做好3件事

1.保持电话畅通，让家人或邻居在小区门口、楼栋口引导急救车，避免耽误时间；

2.躺下时头部偏向一侧，防止呕吐物呛到窒息，有假牙要先取出；

3.提前整理好患者以往的病历、常用药物（尤其是降压药、降糖药），携带医保卡等就医证件，方便医生快速了解病情。

头晕虽然常见，但不能轻视，记住“先稳住、再判断、发现危险信号立刻打急救电话120”，居家应对更安心。

作者：闻平

来源：沈阳急救中心

编辑：张姝丹 孙哲

校对：陈泽明

初审：门正昆

审核：崔乐文