随着人口老龄化加剧，膝关节骨关节炎的患者量在不断攀升，据保守估计在我国会超过1亿人。膝关节骨关节炎不是关节内发炎了，它是一种慢性的退行性疾病，发病原因是多方面的，包括年龄、肥胖、不适当的运动、寒冷的刺激、骨质疏松等等各种因素。其中老龄是最主要因素，俗话说“人老先老腿、腿老先老膝”。

一、如何来保护膝关节呢？

膝关节退变的过程是不可逆的，保护关节，需要做3件事。

1.控体重：减重是最直接的“关节减负术”。每减轻体重的1/10，就能降低2%的疼痛。

2.改习惯：少做蹲跪、爬楼梯等伤关节的动作。对于中老年朋友，每天走一万步并不完全合理，推荐每天六七千步就够了。

3.早干预：出现关节不适别硬扛，早干预能让关节“多用十年”。

二、骨关节炎有哪些症状？

在退变的早期，膝关节就像稍有磨损的轴承一样，它暂时不会影响使用，但会感到关节不适、酸胀，甚至疼痛，自行应用药物或休息后，症状都能缓解。随着轴承进一步地被磨损，就会出现关节的疼痛、肿胀、积液、僵硬和活动受限等症状。一旦进入终末期，膝关节出现屈曲畸形，会给患者、家庭以及社会带来沉重的负担。

三、骨关节炎的诊疗

如果您怀疑自己患了骨关节炎，一定要及时就诊，医生会根据疾病的轻重程度，采用阶梯化治疗。早期的患者通过保守治疗完全能够阻止疾病的发展；随着疾病的发展，膝关节出现内翻畸形，也就是老百姓所说的“罗圈腿”，导致下肢力线不正，就进入了膝关节炎的高速公路上，病情会快速进展，需要手术治疗。所以广大患者一定要在膝关节还没有屈曲畸形的情况下，尽早到医院来治疗。

作者：龙迪

来源：沈阳医学院附属中心医院

编辑：乔木 潘红丹

校对：陈泽明

初审：陈北北

审核：崔乐文