每年9月是全民健康生活方式宣传月，2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。

在日常急救工作中，经常会遇到老年人聚会时突发晕厥的情况，为什么老人会发生晕厥?

    一、常见诱因

1.体位性低血压（占60%以上）：饮酒后外周血管扩张，久坐后突然起身导致血压骤降，脑供血不足而晕倒。

2.低血糖：酒精抑制肝脏糖异生功能，可能因血糖急剧下降引发头晕甚至晕厥。

3.反射性晕厥：因房间密闭环境温度高易引发迷走神经过度兴奋。

4.脱水：高温环境饮酒可能因脱水或体温调节异常加重晕厥风险。

5.疾病：短暂性脑缺血发作、心律失常、冠心病等患者需特别警惕。

    二、预防关键措施

1. 动作管理：起身前先活动双腿，遵循"坐-撑-站"三步法，每个动作间隔10秒。

2. 环境控制：保持室温22-24℃，适当增减衣服，每小时开窗通风10分钟。

3. 适当补水：在密闭且温度较高的环境中适当多饮水（最好是淡盐水）。

4. 药物管理：高血压患者聚会前1小时测量血压（目标＜140/90mmHg），糖尿病患者随身携带15g应急糖包及血糖仪。

5.建议聚会时采取"20分钟交替"原则：坐20分钟后站立不超过5分钟。

6.若出现头晕前兆，立即做"交叉抬腿"动作：坐位时将双腿交叉用力互压，可提升血压15-20mmHg。

7.如果出现晕厥请立即拨打急救电话120，并立即扶晕厥患者躺平，头偏向一侧，等待救援。记住：反复晕厥需要到医院排查心脑疾病。

作者：吕敏

来源：沈阳急救中心

编辑：张姝丹 孙哲

校对：陈泽明

初审：黄来

审核：崔乐文