心脏就像身体的“水泵 ”，负责把血液送到全身。心衰 （心力衰竭）就是这个“水泵 ”没劲儿了，泵血不够用，身体就会“ 闹饥荒 ”。简单理解：心脏累了，干活慢，全身缺氧又水肿。

    一、心衰的常见信号

1 .喘不过气：爬楼、走路比原来容易气喘。

2 .腿脚肿：袜子勒出印子，一按一个坑。

3 .躺不平：平躺觉得憋气，垫高枕头才舒服。

4 .容易累：干啥都没劲儿，甚至刷牙都累。

5 .咳嗽：平躺时咳嗽加重，坐起时症状减轻，常常干咳或咳白色痰，心衰加重时有粉红色泡沫样痰。

6 、食欲不振：伴有恶心及腹部的饱胀感。

注意：这些症状可能慢慢出现，别当成“老了正常”！

    二、为什么会心衰

常见“祸首 ”：

1.高血压（心脏长期“加班 ”累坏了）

2.冠心病（血管堵了，心脏饿得没力气）

3.糖尿病（血糖高腐蚀血管）

4 .心肌病（心脏肌肉本身病了）

    三、心衰能治吗？怎么治？

心衰是可以控制的！关键方法如下：

1.限盐水：盐一天不超过1啤酒瓶盖（5g），还要限 含钠量高的食品，如腌渍小菜、面包、海产品等；严重心衰的患者 24小时饮水量一般不超过600—800ml，应尽量安排在白天间歇饮用。

2.吃饭要“懒 ”一点：少吃多餐，别吃撑！避免辛辣、油炸食物，多食含纤维多的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

3.严格控制烟、酒，不喝浓茶或咖啡。

    四、活动与休息

慢运动：散步、太极、别完全躺着

适当的体育运动可以改善心衰患者的运动耐力和心脏功能。

推荐的运动包括散步、太极拳、游泳等低至中等强度的有氧运动。

患者应根据自身情况，在医生指导下制定合理的运动计划，并注意运动时的心率不宜过高，以不引起心慌、气短为宜。

    五、按时吃药：医生开的药不能随便停

1.硝普钠的应用：硝普钠扩张血管作用非常强而快， 静脉滴注2—3分钟即发生作用，副作用有恶心、不安、头痛及低血压等，因此在使用过程中应密切监测血压，嘱患者输液过程中不要突然起坐或站立，以防出现低血压而晕倒。

2.洋地黄药物：如地高辛、西地兰，它能增强心肌收缩力，在应用此药物时应严格遵守医嘱，不得随意增减药物，使用时需严格监测心率，避免中毒。

3.利尿剂的使用：如呋塞米片，它通过增加尿量减轻心脏负担，快速缓解肺水肿和体循环淤血，告知患者在服用利尿剂尿量多时，应多食红枣、橘子、香蕉等含钾高的食物。

    六、护心口诀

心衰要稳住，四件事记牢：

药不能忘，水盐要少，体重盯好，难受就跑！

记住：心衰是慢性病，好好护理也能过得舒服！

作者：刘燚澍

来源：沈阳急救中心

编辑：张姝丹 孙哲

校对：陈泽明

初审：黄 来

审核：崔乐文