【编者按】6月22日，沈阳市气象台发布高温黄色预警：预计6月23日至25日，沈抚示范区白天最高气温将突破35℃，需加强防范。周二至周三，沈城将呈现多云与晴好交替的天气，最高气温仍维持在35℃附近，最低气温约21℃。为此，沈阳市卫生健康委提醒市民朋友密切关注天气变化的同时，了解并掌握高温天气相关健康知识，合理安排户外活动，避免高温时段出行，确保身心健康。

最近持续攀升的高温天气里，一个危险的健康威胁正悄然逼近——热射病。作为最严重的中暑类型，热射病一旦发作，若未及时处理，死亡率极高。了解热射病的发病机制、症状表现及科学防治方法，能为我们在炎炎夏日筑起一道坚实的健康防线。

一、热射病：高温下的致命危机

热射病是由于长期暴露在高温、高湿环境中，人体体温调节功能失衡，导致核心温度迅速升高（通常超过40℃），进而引发中枢神经系统受损及多器官功能障碍的急症。它就像一场体内的“火灾”，不仅会灼伤大脑神经细胞，还会造成肝脏、肾脏、心脏等重要器官衰竭。

热射病分为两种类型：劳力性热射病，常见于高温环境下高强度作业人群，如建筑工人、快递员；非劳力性热射病，多发生于年老体弱、散热功能差的人群，如长时间处于无空调室内的老人、肥胖者，甚至包括被遗忘在密闭车厢内的儿童。

二、识别危险信号：热射病症状早发现

热射病的发作并非毫无征兆，其早期症状与普通中暑相似，极易被忽视。轻度中暑时，可能出现头晕、乏力、多汗、口渴等症状，此时若及时降温休息，症状可缓解。发展为热射病，患者会出现体温急剧升高、意识模糊、抽搐、昏迷，皮肤灼热干燥无汗等症状，严重者还会出现呕吐、便血、心律失常等多脏器损伤表现。若发现身边有人出现上述症状，必须立即采取急救措施并送医治疗。

三、科学预防：多管齐下远离热射病

1. 合理规划户外活动：避免在11点至15点气温最高时段外出。若必须外出，尽量选择阴凉路线，缩短暴露时间，随身携带遮阳伞、帽子、墨镜等防晒用品。

2. 及时补充水分和电解质：不要等到口渴才喝水，少量多次饮用温水或淡盐水；避免大量饮用含糖饮料、酒精饮品，它们会加速身体脱水。

3. 改善环境与着装：室内保持通风，合理使用空调、风扇等降温设备；穿着宽松、透气的浅色棉质衣物，帮助身体散热。

4. 特殊人群重点防护：老人、儿童、孕妇及患有慢性疾病人群，更需注意防暑。家中可备降温设备，定期监测体温；婴幼儿避免长时间留在婴儿车内，防止因空间密闭导致中暑。

5. 合理安排工作强度：高温作业人员需严格遵守劳动保护制度，定时休息，配备防暑药品，避免长时间高强度工作。

四、争分夺秒：热射病急救黄金法则

若发现有人疑似热射病，必须立即行动：

1. 快速转移：将患者移至阴凉通风处，松开领口、腰带等束缚衣物，促进散热。

2. 紧急降温：用湿毛巾或冰袋冷敷患者额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位；用凉水喷洒或擦拭全身，或用凉水浸湿的衣物包裹身体；有条件者可将患者浸泡在15 - 16℃的冷水中降温，但要注意避免浸泡时间过长导致低体温。

3. 及时送医：在降温同时拨打120急救电话，转运途中持续监测体温和生命体征，避免颠簸加重病情。

高温热浪是夏季常客，热射病并非不可战胜。掌握科学的防治知识，提高警惕，既能享受夏日乐趣，又能守护生命健康。若出现中暑症状或对热射病防治存疑，可及时就医咨询，让我们共同度过一个清凉、安全的夏天！

作者：裴有为

来源：沈阳急救中心

编辑：张姝丹 孙哲

校对：陈泽明

初审：黄来

审核：崔乐文

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