5月15日是我国第32个“防治碘缺乏病日”，今年活动的主题是：“持续科学补碘，推动健康发展”。

    碘是人体必需的微量元素，在人体的含量仅有20-50mg（平均30mg）。尽管含量极低，却是身体各系统，特别是神经系统发育所不可缺少的。碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺每天都需要碘合成甲状腺激素。在碘摄入停止的情况下，体内储备的碘仅够维持2-3个月。人体的碘完全依赖自然环境供应，一旦缺乏，就会造成身体甲状腺激素合成不足，导致一些临床或亚临床症状，如：无力、精力（体力和脑力）不足、精神不集中、易疲劳、工作效率下降等。

    一、什么是碘缺乏病？

    碘缺乏病是由于人体摄入碘不足引起的一系列疾病和功能障碍。碘是人体必需的微量元素，是甲状腺激素合成的重要原料。甲状腺激素在人体生长发育、新陈代谢、神经系统发育等方面起着关键作用。

     二、碘缺乏有哪些主要危害？ 

    在缺碘地区，由于个体缺碘程度不同，呈现一个由轻到重的谱带，在不同发育时期缺碘，相应的表现也不同。胎儿期碘缺乏的危害主要有流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。新生儿碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大等。

     三、碘缺乏病的预防措施有哪些？

    （一）食用加碘盐：食用加碘盐是预防碘缺乏病最安全、最有效的措施。世界卫生组织推荐将碘添加到食盐中，以确保人群日常摄入足够的碘。

    （二）食用富含碘的食物：海产品如海带、紫菜、海鱼等富含碘，是补充碘的良好来源。牛奶等乳制品也含有一定量的碘。

    （三）服用碘油丸：在碘缺乏严重的地区，对于无法通过食盐加碘有效补充碘的人群，如育龄妇女、孕妇和哺乳期妇女，可以服用碘油丸。

    作者：胡爽

    来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

    编辑：邱伟 白冰

    校对：陈泽明

    初审：刘军

    审核：崔乐文