5月12日是第17个“全国防灾减灾日”，防灾减灾日主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”，5月12日至18日为防灾减灾宣传周。

面对随时可能发生的突发公共卫生事件，掌握必要的避险逃生技能非常重要。那么，我们在日常出行时应该掌握什么技能？又该如何回避可能遇到的事故呢？

一、步行篇

1.遵守交通信号。过马路时走斑马线，严格按红绿灯指示通行，即使没有车辆也避免闯红灯。注意观察双向来车，尤其警惕转弯车辆。2.避免分心。不要边走边看手机、戴耳机听音乐（尤其降噪耳机），保持对周围环境的警觉。3.选择安全路径。尽量走人行道，远离施工区域、停车场出入口等危险地带。夜间行走时穿浅色或反光衣物。

二、骑行篇

1.装备齐全。骑车出行时必须佩戴头盔，夜间骑行时，要确保反光装置完好，有车灯则要开启车灯。2.遵守规则。骑车出行时要选择非机动车道行驶，不逆行、不抢道、不闯红灯。通过路口时要减速，警惕机动车盲区。3.控制车速。骑车出行时不要超速，遇到雨天或者湿滑路面更应减速，避免急刹车。

三、公共交通篇

在站台等候时，切勿离轨道或马路边缘太近，上下车时注意台阶、缝隙，拥挤时不要抢行，以免发生事故。乘车时应抓稳扶手。乘坐出租车或者网约车时要先确认车牌号，尽量选择后排落座并系好安全带。

四、驾驶篇

保持安全车距，遵循“3秒法则”（与前车保持3秒以上反应时间）。提前观察路口、人行道，预判行人或车辆突然行为。为避免疲劳和分心，建议每连续驾驶2小时休息一次，避免夜间长途驾驶。开车时不用手机、不低头调导航，儿童吵闹或遇到其他情况时应先停车处理。在雨雪天开车时要减速、开雾灯，保持车窗除雾。在雾天开车时应开启近光灯和雾灯，避免急刹。

作者：张峻崎

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明

初审：佟霞

审核：崔乐文