溺水是全球最大的可预防、被忽视且迫切的公共问题之一。根据不完全统计，我国每年大约有5.7万人死于溺水，少年儿童溺水死亡人数占总数的56%。随着暑期来临，溺水事故也进入易发期、高发期，近期发生多起青少年儿童溺亡悲剧也再次敲响安全警钟！市六院急诊科副主任医师任丽艳提示，掌握规范的溺水急救操作，有助于在关键时刻挽救性命，助人助己。

一、遇到溺水者，应该如何施救？

1.脱离溺水环境：首先需要施救人会游泳。若不会游泳，可以向溺水者扔绳子、棍子等将溺水者拽上岸。

2.通畅呼吸道：将溺水者放平，迅速清除溺水者口鼻腔中的污水、污物、分泌物及其他异物。

3.对呼吸心跳停止者立即进行心肺复苏：如果溺水者溺水时间较长，并出现了呼吸停止，此时马上将其放平，把呼吸道打开，并进行心肺复苏。

4.对合并头颈部外伤者，要按头颈部外伤院前处置原则处理。

二、“我不会游泳，掉进水里该怎么办？”

对于不会游泳的人来说，意外掉进水中往往都会非常慌张，在水里瞎扑腾，实际上这样反而会降低生存的几率。因此，如果你掉进水中，最重要的就是先学着让自己冷静下来。
   1.如果身边有漂浮物一定要抓紧，借力浮出水面，同时如果周围有人应立即呼救；
   2.如果周围没有人，要尽可能放松全身，如果下沉可以将双手下压，在头部露出水面的同时口鼻用力吸气。浅呼气，深吸气。

3.如果可以，尝试让自己采取仰泳位，将头部后仰，让口鼻可以露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

三、溺水的急救要点

1.抢救要迅速。淹溺的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而死亡。

2.切不可未经处理急于往医院送而延误宝贵的抢救时机。

3.不要过分强调控水。吸入肺中的水不易压出，而进入胃部的水，却与呼吸无关。

4、保护自我，无能力不要贸然跳入水中。

作者：任丽艳

来源：沈阳市第六人民医院

编辑：王双宁

校对：邢宇新 陈泽明

初审：梁煊

审核：徐江