今年10月10日是“世界精神卫生日”，主题是“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。

新冠疫情期间，门诊预约患者一前一后母女俩来到诊室，女儿低头不语，母亲愁眉苦脸。一进诊室母亲就说“医生看看我女儿，抑郁了，想自杀……！”

询问女儿：称自己现在什么都不想做，对什么都不感兴趣，就想一个人呆着不想出门，感觉自己不如别人，甚至有时感觉活着没意思。母亲补充：是，有时候她说，不想活了。当问及女儿，多长时间了？有什么原因吗？女儿稍稍抬起一点头看一眼母亲……想单独跟医生说吗？母亲随即说那我回避，母亲出去后女儿倒出原委，原来近期父母相继接到了亲朋好友打来的电话，大部分是通知子女的婚礼推迟到明年，个别改为线上。亲朋好友孩子结婚信息一下子集中使得父母又开始催婚，而且每天一回家母亲就喋喋不休，加之疫情期间在家的时间比平时长很多，跟父母接触的时间就更长了。自己的心情越来越不好，严重时真的感觉活着没意思。

这位女儿，是抑郁吗？

首先我们来看看什么样的表现才是抑郁症的表现，以及严重程度的划分。

核心症状：

1. 抑郁心境

2. 对平时感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感

3. 精力不足或易疲劳

附加症状：

1.思维和注意力下降

2.自信心丧失和自卑

3.自责或觉得自己一无是处

4.对未来感到悲观，没有希望

5.有自杀/自残的想法或行为

6.睡眠障碍

7.食欲下降

病程：抑郁发作须持续至少2周

抑郁发作的诊断条件：

核心症状（条） 附加症状（条）

轻度抑郁 2+ 2+

中度抑郁 2+ 3+

重度抑郁 3+ 4+

这位女儿，到底是不是得了抑郁症？

她虽然有明显的抑郁症状，但她的病程没有到两周，而且仅涉及到父母催婚后才出现。所有并不能确定患了抑郁症，医生给了她及家人正确的引导和心理治疗，三次心理治疗后，女儿的情绪明显好转，家庭关系也得到了缓和。

那么遇到类似的事情，我们怎么处理？

首先要判断我们本身心理方面有没有问题，甚至有没有疾病。

如果没有疾病或心理问题，我们可以根据具体情况尝试以下方法：

1. 作为子女正确看待父母的催婚，理解父母的心情。随着年龄的增大，父母为你的婚姻操心得就越来越多。对于父母催婚，我们还是应该正确理解，可以尝试换位思考，尽量用客观的眼光来审视我们与父母之间的分歧，找到分歧，能达成一致的可以达成一致，不能达成一致的我们作为年轻人要尝试分析原因，实在解决不了的可以暂时搁浅，跟父母交流尽量保持平和心态和语气，这也是作为儿女应该有的耐心。

2. 作为父母也要认识到两代人对婚姻的不同观点，也应客观地看待子女婚姻问题，把自己的观点表达给子女，提出合理的建议，对于分歧做到换位思考。

3. 子女本人可以多认识新朋友。不妨多去结交一些新朋友，有利于找到自己的真爱。

4. 如果子女本身想找到另一半，而且要找到更好的，就要和父母坦诚告知。并把自己的择偶标准简单告诉父母，如果希望自己去缘遇，就告诉父母给自己把关就行，不用介绍。向父母坦白自己的想法，相信他们也能够理解。

5. 认真听取父母的建议。很多时候父母进行催婚，主要也是希望在他们老后我们有一个归宿。其实这也是人原本就该经历的事情，父母的很多想法具有经验性，有很多是可以接受的。

6.还有一点也是比较重要的，就是提高自己，拥有足够的资本，足够优秀。一个是对你的言语父母会更加相信，还有就是自己能承受更大的压力， 而且还能找到一个更优秀的另一半。

7.疫情期间在做好适当防护的前提下适当多做户外活动，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还可以缓解压力，缓解焦虑和抑郁的表现。

如若存在以下几种情况，建议求助专业的精神心理医生或咨询师：

1.出现本文主人公出现的情况：什么都不想做，对什么都不感兴趣，就想一个人呆着不想出门，感觉自己不如别人，自责自醉，注意力不集中，进食差，睡眠不好，甚至有时感觉活着都没意思。

2.很大年纪或者一直就没有结婚的想法。

3.择偶的标准对象偏离社会主流。

4.子女与父母的分歧影响家庭和睦，无法自行调节。

5.不是很大的催婚压力，子女却承受不了、焦虑恐慌的。

总之无论是有心理问题还是没有心理问题，只要找到心理医生都会给您合理的建议，治病、压力问题、家庭问题、亲子、婚姻、儿童成长及问题等等都是心理治疗师的工作范围。

编辑：冯 雪  朱天乐  审核：徐 江