每年的3月21日都是世界睡眠日，今年的宣传主题是"健康睡眠 益智护脑"。沈阳医学院附属中心医院以此为契机，当日分别与中国邮政和平区三好街支局网点、辽中区新兴街支局网点对接，以远程视频的方式开展健康大讲堂活动，邀请院呼吸与危重症医学科医生刘泽宇为村民讲解什么是睡眠呼吸暂停综合征？有什么危害？该如何治疗？

刘医生介绍，"打呼噜"也叫"打鼾"，是日常生活中的常见现象。如果夜间打鼾时出现呼吸停止，则极有可能患有睡眠呼吸暂停综合征。由于人口老龄化、肥胖人群的增加、饮食结构和生活方式的改变，患病率已经达到3.5-4.8%.

什么是睡眠呼吸暂停综合征

这是一种导致您睡眠期间呼吸短暂停止的疾病。主要有2种类型，一种叫做"阻塞性睡眠呼吸暂停"，是由于睡眠时上呼吸道的狭窄或阻塞，导致呼吸暂停；另一种叫做"中枢性睡眠呼吸暂停"，是由于呼吸中枢不能发出有效的指令，导致呼吸暂停。人们在谈到"打呼噜"时，通常指的是阻塞性睡眠呼吸暂停。

 睡眠呼吸暂停综合征的危害是什么？

因"打呼噜"是大家生活中经常遇到的现象，而容易被忽视。患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致乏氧，正常的睡眠节律被打断，不能获得高质量的睡眠，他们常会感到日间疲劳，打瞌睡，这会增加车祸和其他类似事故发生的风险。长期的影响还包括：这类病人出现高血压、心、脑血管疾病、糖尿病的风险显著升高。

  睡眠呼吸暂停综合征有哪些症状？

睡眠时打鼾，间断性呼吸暂停。晨起口干，昏昏沉沉，注意力不集中，容易打瞌睡。

  得了睡眠呼吸暂停综合征，有针对性的检查吗？该咋治疗？

如果医生怀疑您患有睡眠呼吸暂停综合征，他们可能会让您进行"睡眠检查"。睡眠检查有时可在家中进行，但通常需要在睡眠病房完成。进行该检查时，您需要在睡眠病房住一整夜，并连接上各种设备来监测您的心率、呼吸和血氧等数据。根据检查结果来判断是否存在睡眠呼吸暂停。

最有效的治疗方法是使用一种设备来保持您睡觉时气道通畅。这种治疗被称为"持续气道正压通气（CPAP）"。接受CPAP治疗的患者需要在夜间佩戴可使患者保持呼吸道通畅的鼻罩。还有另一种佩戴在口中的装置叫做"口腔矫正器"或"下颌前移矫治器"，它也有助于保持您睡觉时气道通畅，适合那些"小下颌"的病人，但矫正器治疗睡眠呼吸暂停的效果不如CPAP。如果需要，医生也会推荐手术治疗，但要掌握手术适应症。

  如何预防睡眠呼吸暂停综合征？

什么是睡眠呼吸暂停综合征

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。

2、戒烟限酒，因为吸烟会引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测。

5、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

通过此次讲座，使广大市民了解了睡眠呼吸暂停综合征的危害、治疗和预防，大家纷纷表示"沈医附属中心医院健康讲堂活动贴近市民生活，话题新颖，期期精彩！"