2026年全国“敬老月”活动时间为2026年10月1日至10月31日，活动主题为“强化权益保障 守护银龄安全”。

老年人身体机能逐步衰退，普遍多病共存、长期服药，极易出现漏服、错服、药物不良反应等安全问题。本手册普及科学用药知识，帮助老年朋友及家属规避用药风险，守护身体健康，安享幸福晚年。

一、老年合理用药核心信息

（一）老年人用药五大特点

1.代谢缓慢：肝脏解毒功能下降，药物在体内停留时间延长；

2.排泄减慢：肾功能衰退，药物排出受阻，易造成药物蓄积中毒；

3.药效敏感：对药物耐受性变差，常规成人剂量也可能药效过强；

4.多病同治：同时患有多种慢性病，需联合服用多种药物；

5.记忆减退：记忆力下降，频繁出现漏服、多服、错服药物情况。

（二）老年合理用药五项原则

1.遵医嘱原则：严格按照处方及药品说明书用药，严禁自行加减药量、停药、换药；

2.少而精原则：优先单一药物治疗，避免无必要的联合用药；

3.小剂量起始原则：初始用药选用成人1/2-1/3剂量，根据身体耐受度逐步调整；

4.及时停药原则：病症痊愈后遵照医嘱停药，无需长期巩固服药；

5.定期复查原则：长期慢性病用药，定期复诊评估药效，优化用药方案。

（三）用药十要十不要

1.十要：要遵医嘱用药；要看清药名与剂量；要按时按量服药；要主动告知医生全部在用药物；要妥善留存药品外包装；要定期检查肝肾功能；要留意药品保质期；要将药品放置儿童接触不到的位置；要随身携带急救药品；要主动学习基础安全用药知识。

2.十不要。不要自行增减药量；不要擅自停药换药；不要轻信偏方秘方；不要跟风广告买药；不要共用他人药品；不要用茶水、饮料送服药物；不要躺着服药；不要酒后服药；不要服用过期药品；不要盲目混合服用多种药物。

二、老年常见病用药注意事项

（一）高血压。高血压需终身规律服药，血压恢复正常也不可停药，避免血压反弹；清晨为血压高峰期，晨起服药效果更佳；降压药起效慢，1-2周才可稳定见效，切勿频繁换药；每日定时监测血压并记录，复诊时交由医生参考；起身、下床放慢动作，预防体位性低血压引发头晕摔倒。特别提醒：血压忽高忽低，比持续性高血压危害更大。

（二）糖尿病。降糖药需与进餐同步，避免空腹服药引发低血糖；牢记低血糖症状：心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感，发病后立即补充糖分；饭后1小时再开展运动，禁止空腹运动；定期检测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白；长期服药人群定期复查肝肾功能。

（三）冠心病。随身携带硝酸甘油等急救药品，避光干燥保存；突发胸痛时，舌下含服1片硝酸甘油，间隔5分钟无缓解可再含服1片，最多含服3片，无效立即拨打120；阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物不可擅自停用；日常留意牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便等异常出血症状，出现后及时就医；规避剧烈运动与情绪剧烈波动，减轻心脏负担。

（四）骨质疏松。补钙需搭配维生素D，促进钙质吸收；双膦酸盐类药物晨起空腹服用，搭配足量温水，服药后保持站立/坐姿30分钟，防止损伤食道；每日总钙摄入量不超过2000毫克，避免结石、血管钙化风险；坚持日晒与适度运动，每年1-2年复查一次骨密度。

（五）失眠。优先通过规律作息、睡前远离电子产品等生活方式改善睡眠，尽量不用安眠药；确需用药，坚持短期、小剂量服用，防止药物依赖；严禁自行加量，避免药物中毒；安眠药禁止与酒精同服，防止呼吸抑制；服药后次日晨起放缓动作，预防跌倒。

三、药品不良反应识别与应对

（一）什么是药品不良反应。合格药品在规范用法用量下，出现的与治疗目的无关的有害身体反应。不属于医疗事故，也非药品质量问题，由药物本身特性及个人体质差异导致。

（二）高危人群。老年人、过敏体质人群、多药联用人群、肝肾功能不全者、体重偏轻人群，更易发生药品不良反应。

（三）应急处理方法。

1.轻症不适：慢性病药物不可突然停药，先咨询医生；普通药物可临时停药；

2.做好记录：记下不适症状、发作时间及严重程度；

3.适量饮水：心肾功能正常者多喝水，加速药物代谢排出；

4.及时就医：症状无缓解或持续加重，携带全部在用药品前往医院；

5.留存过敏史：记录过敏药物，后续就诊主动告知医生。

紧急就医红线：出现呼吸困难、全身皮疹、严重呕吐腹泻、意识模糊、胸闷胸痛，立即拨打120急救电话。

四、多药联用风险与防控

（一）老年人多药联用主要原因。多病共存需多科室开药、各科用药无统筹管理、自行网购服用保健品/偏方、不同药品成分重复、病症痊愈后仍长期服药。

（二）多药联用四大风险。一是药物之间发生相互作用，改变药效甚至产生有毒物质；二是大幅提升不良反应发生率，服用10种以上药物，不良反应风险高达50%；三是加重肝肾代谢负担，损伤脏器功能；四是药品繁杂，极易出现漏服、误服。

（三）降低联用风险方法。

1.定期药物体检：每3-6个月携带全部药品、保健品就医，由药师/医生排查重复用药、药物冲突问题，精简用药方案；

2.坚持五大统筹原则：固定一名主治医生统筹用药、固定药房取药、随身携带用药清单、正规渠道购药、以身体指标判断药效，不凭自我感觉用药。

五、个人用药清单管理方法

（一）整理用药清单的作用。方便医生全面了解用药史，规避重复用药、药物冲突；避免老年人吃错药；突发急症时，方便急救人员快速判断病情；便于家属照料给药；定期复盘精简用药。

（二）清单整理步骤。收集全部口服药品、保健品、中成药；逐一登记药品信息；排查重复成分药物；按服用时间或药品用途分类；制作便携随身卡片；医嘱调整用药后第一时间更新清单。

（三）实用用药管理技巧。使用分时分药盒提前分装每周药物；手机设置服药闹钟提醒；药瓶粘贴大字用法标签；药品固定位置存放；家属定期协助核对药品；每3个月清理一次过期药品。

六、药品与保健食品区别及常见误区

（一）核心区别。

药品：具备治疗、诊断疾病功效，有明确适应症、副作用，批准文号为国药准字，用于治病救人。

保健食品：属于食品范畴，带蓝帽子标识，批准文号为国食健字，仅能调理身体机能，无治疗疾病作用。

（二）四大常见误区澄清。

1.保健品无副作用可乱吃：错误，过量补充钙、维生素、鱼油等，会引发结石、中毒、出血风险，还会和处方药发生反应；

2.纯天然产品绝对安全：错误，纯天然不等于无毒无害；

3.保健品可替代药物：绝对错误，慢性病患者擅自停药换保健品，会延误病情、危及生命；

4.价格越高保健效果越好：错误，保健品效果取决于适配性，和价格无关。

重要警示：保健食品不是药品，不能替代药物治疗慢性病！

七、保健食品虚假宣传识别六看

1.看文号：无正规国药准字、国食健字批准文号，均为三无产品；

2.看宣传：标注根治、包治百病、无效退款等治疗话术，属于违法宣传；

3.看渠道：上门推销、会议营销、电话推销的保健品，风险极高；

4.看价格：定价虚高、远超同类产品，多为暴利骗局；

5.看承诺：百分百见效、彻底断根等绝对化承诺，均不可信；

6.看口碑：多人集中推销、洗脑式推荐产品，务必提高警惕。

作者：佟杰

来源：沈阳市红十字会医院

编辑：王宝瑞 黄迪

校对：陈泽明 安妮

初审：李济强

审核：崔乐文