为深入贯彻落实“健康科普行——万场健康知识讲座”活动部署要求，进一步强化健康知识供给，推动健康科普融入日常生活，提升居民健康素养水平，同时聚焦信访一线工作人员高强度、高压力的工作特性，精准普及心理调适与压力管理知识，近日，沈阳市卫生健康委组织市卫生健康服务中心、市精神卫生中心专家团队，走进大东区信访局开展了一场以“重视心理健康 学会缓解职场压力”为主题的健康科普讲座。该局30余名工作人员参加了活动。

讲座中，市精神卫生中心专家结合信访工作场景下的职场心理特点，围绕压力来源识别、身心放松缓解方法、情绪控制技巧等核心内容展开授课。结合通俗易懂的现实案例，细致拆解科学释放压力的可落地实操技巧，引导大家通过呼吸调节、正念冥想等方法，在繁忙工作间隙快速调整状态，合理疏导工作疲惫感，建立积极健康的心理模式。授课内容针对性强、实用性高，切实帮助参训人员掌握日常情绪管理小窍门，受到在场工作人员的一致好评。

此次科普讲座将专业医学知识与信访工作性质相结合，内容实用性强，既普及了情绪控制方法，又传授了释放压力的有效举措，助力信访一线工作人员平衡工作节奏与心理状态，得到了在场工作人员与健康教育同行的一致认可与好评，本次活动圆满完成。

作者：张奕 孙丹妮

来源：沈阳市卫生健康委

编辑：边迎新 胡柏

校对：陈泽明 安妮

初审：陈阳

审核：崔乐文