10.8%，这是我国肾病的患病率。由于慢性肾病知晓率、早期诊断率和治疗率均很低，且医疗费用巨大、易合并心血管疾病而导致病死率、致残率高等特点，慢性肾病在医学界被称为“沉默的杀手”。

每当冬季来临，肾炎专科门诊的病人就会明显增多。沈阳市红十字会医院肾内科主任牛铁明表示，秋冬季节是肾病的高发季节，虽然肾病症状隐匿，但也有蛛丝马迹，日常生活中一定要注意细心观察身体发生的五种可疑症状，也许就是肾脏在“呼救”。

慢性肾脏病的早期阶段大多无自觉症状，如果不进行尿液、血液与影像学的检查，很难发现。牛铁明建议，老年人每年应进行1次全面体检。对于有高血压、糖尿病等肾脏高危患者，需定期检测尿常规或尿蛋白排泄率，并进行肾功能、肾脏影像学检查。

牛铁明表示，患上肾脏病，一般会出现5个求救信号。

牛铁明提醒市民，肾病起病隐匿，不能出了问题才关心，一定要在日常生活中处处留心，避免可能对肾造成损伤的不良习惯，以防止日积月累对肾产生伤害。

注意肾脏发出的5个求救信号

眼睑浮肿下肢水肿

肾脏这个“阀门”一旦出现问题，水出不去，就会出现水肿。在身体两个地方表现比较突出，一个是脚踝；另一个是早起后眼睑水肿。

尿液不正常

健康人每天排尿4-6次，尿量约1000-2500毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，应引起注意。

头晕血压升高

睡眠不足会导致头晕，如果发现怎么休息也不能缓解头晕，还出现了头痛，检查时很可能出现血压升高。其实，这是由于肾脏问题所引起的“肾性高血压”。

乏力

肾脏结构改变，蛋白丢失，营养缺乏。或肾功能低下引起肾性贫血，都可能出现乏力的症状。

胃口不好

肾不好时，胃肠道易出现水肿，就会出现不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。而肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，会引起恶心呕吐。

呵护 点滴小事可以保护肾脏

秋冬季节，如何保护肾脏？牛铁明表示，养肾不需要繁琐的保健操作，生活中的点滴小事都可以对保护肾脏产生功效。

改善通风，预防流感

定时打开门窗自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

注意防护，养成良好习惯

养成良好的卫生习惯是预防季节传染病的关键。勤换洗衣服，在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

加强锻炼，增强免疫力

积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，合理安排运动量，避免剧烈的、大量的运动。

生活规律，保障睡眠

要劳逸结合，合理安排好作息，做到生活有规律，睡眠有保障。

注意保暖，清淡饮食

根据气候适时增减衣服。合理安排饮食，不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食及吃带皮水果。多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。

帅正新闻、沈报全媒体主任记者  尚志文

沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）编辑  孟雪