随着气温的变化，流感等呼吸道传染病进入秋冬季高发期，由于流感是病毒性传染病，起病急，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。每年季节性流感流行在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万呼吸道疾病相关死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高，因此预防流感非常重要。

一、什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，能够引起爆发流行的主要是甲型、乙型，其中甲型流感主要为甲1（甲型H1N1）和甲3（甲型H3N2）两个亚型。

传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为1-3天，典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸疼、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻，流感发病初期传染性最强，传染期一般5-7天，本病常呈自限性，病程一般为3～4天。

婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差。

   二、预防流感措施有哪些？

1.要加强体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，提高自身抵抗力。

2.要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

3.根据天气变化情况，适时增减衣服，保持室内空气流通。

4.每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果。家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于2小时。

5.在流感流行期，尽量少到人群密集场所，如必须去，尽量戴口罩。

6.家庭成员如果出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人或慢性病患者这种高危人群的时候，更应该注意防护。

7. 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

三、感染流感怎么办？

1.居家做好隔离，保持房间通风，佩戴口罩。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。密切观察病情变化。隔离期限自发病至热退48小时。

2. 保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。

3.患者用过的生活用具应注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。

4.患者饮食宜清淡，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素C的果汁。

5.当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，要做好患儿自身的防护，比如戴口罩，避免把病毒传染给其他人，也避免交叉感染。

6.学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，不带病上班、上课，减少病毒的传播。

7.流感病毒感染高危人群容易引发重症流感，尽早抗病毒治疗可减轻症状，减少并发症，缩短病程。

【本期专家】陆莹，沈阳市疾病预防控制中心传染病防制所副主任医师。

编辑：陈泽明 冯 雪  审核：徐 江