3月21日是世界睡眠日。沈阳市第四人民医院耳鼻喉科头颈外科组长訾龙提醒：睡觉时呼噜声太大是个危险信号。

严重的打鼾

可能有呼吸暂停的危险

睡觉打呼噜是病吗？訾龙称，打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力，通常是咽喉、鼻腔、鼻咽部的结构发生问题，严重的打鼾可能伴随而来的是呼吸暂停的危险。在临床上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

成人出现什么症状考虑“鼾症”呢？訾龙称，鼾症通常发生在习惯性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或后缩、扁桃体肥大的人群，男人较女人易得，尤其是肥胖、年龄较大、经常抽烟喝酒者最容易打呼噜。

成人通过多导生理记录仪进行睡眠呼吸监测，是确诊睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要手段。儿童需要鼻咽侧位片、鼻咽部CT、电子鼻咽镜等来了解上呼吸道阻塞的具体平面。

长期睡眠呼吸不畅、呼吸暂停

对身体有危害

长期睡眠呼吸不畅、呼吸暂停对身体能构成危害吗？訾龙称，长期睡眠呼吸不畅，成人短期内会出现：胸闷、困倦乏力、头晕头痛、白天嗜睡、性格改变、急躁易怒、记忆力下降、口干咽痛等等，同时降低自身的睡眠质量。长远来看则是会影响血压、心脏、脑部血管功能，大幅提高罹患心脏病、高血压、脑溢血、中风等疾病的风险，对生命将造成威胁，严重者甚至会半夜猝死。同时它与糖尿病的发生也有密切关系。

儿童短期内会出现：梦中惊醒、突然坐起、四肢乱动等情况，长期还会导致身体生长缓慢、影响智力发育、影响长相（腺样体面容）、邻近组织受累（分泌性中耳炎、鼻窦炎等）。

早期及轻度患者

可通过以下方式来缓解

那么鼾症怎么治疗呢？訾龙介绍，早期及轻度患者，可通过以下方式来缓解：

锻炼及控制饮食，从而减轻体重，达到治疗的目的。避免烟酒嗜好，吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。重视血压的监测，按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

严重者可选择手术治疗，适合上气道阻塞的患者，如：鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂肥大及软腭低垂等，通过鼻中隔矫正术、腭咽成形术等手术方法解决通气问题。

沈报全媒体记者：樊华